Thảo dược được coi là một phương pháp hữu hiệu để giảm stress và mệt mỏi, đặc biệt là trong Trong Đông Y và Nam Y. Dưới đây là một số loại trà thảo dược cùng với công dụng của chúng trong việc giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư thái:
Giảm stress bằng thảo dược
Nụ hồng: Nụ hồng thường được dùng để làm dịu tâm trạng và giảm căng thẳng. Nó cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hoa cúc: Hoa cúc nổi tiếng với khả năng giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ. Nó cũng có tác dụng giảm viêm và làm dịu hệ tiêu hóa.
Hoa nhài: Hoa nhài có mùi thơm dễ chịu, giúp giảm stress và tăng cường sự tập trung. Trà hoa nhài cũng thường được dùng để thúc đẩy tình trạng tinh thần tích cực.
Lá sen: Lá sen được sử dụng để giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Nó cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm cân.
Mỗi loại dược trà đều có hương vị và công dụng riêng, nhưng tất cả đều có những tác dụng chung là tạo ra một trạng thái thư thái và cân bằng cho người dùng. Sự kết hợp hai hoặc nhiều loại dược thảo theo đúng nguyên lý, công thức sẽ tăng thêm hiệu quả và uống ngon hơn.
